Очередная встреча женского клуба «Счастливый час» получилась по-настоящему волшебной. Участницы провели её на свежем воздухе, а темой дня стало «Творение ресурсного дня и утренние ритуалы».
Мы часто думаем, что отдых — это спа-салон или долгожданный отпуск. Но на самом деле ресурс можно находить в самых обычных моментах собственного дня.
Встреча была построена на сочетании трех глубоких направлений, помогающих пробудить тело, разум и душу. Начали с мягких, заземляющих телесных практик и дыхательных упражнений. Следом, вооружившись блокнотами и ручками, участницы создавали свой утренний сценарий. Мы прописывали не только список дел, а «якоря счастья», с какой мыслью вставать, какую первую мелодию включить, чтобы день сложился удачно и позитивно.
Особым откровением стала практика «Письмо ресурсного дня», где каждая девушка смогла буквально призвать в свою жизнь нужное состояние и настроение. Завершил встречу трогательный момент, женщины смотрели в небольшое зеркальце и произносили тихие, поддерживающие фразы, для многих из них они стали самым ресурсным подарком встречи.
Участницы отметили, после занятия они чувствовали себя наполненными и отдохнувшими, готовыми на новые свершения не только ради своих близких, но и себя самих!
0 Comments