Дофаминовые шаги: зарядись бодростью и хорошим настроением!
Представительницы серебряного возраста не перестают примерять на себя новые виды физической активности, не отставая от популярных тенденций и трендов. Короткие сессии ритмичной активности под музыку или лёгкая аэробная разминка — ходьба на месте, дополненная движениями рук, лёгкими поворотами корпуса, подъёмами коленей и небольшими прыжками. Главная идея — сделать физическую активность настолько доступной и приятной, чтобы…