Участницы клуба «Счастливый час» учились способам улучшения собственного настроения. На занятии женщины делились своими способами улучшения настроения, выполнили упражнения «Я в лучах солнца», «Портфель настроения», «Звуковая гимнастика», в конце мероприятия прослушали медитативную сказку «На берегу моря», которая помогает сбросить груз прошлого и освободиться от негатива.
Хорошее настроение — это не только приятное состояние души. Оно имеет множество преимуществ для вашего благополучия: улучшает здоровье, мышление, меняет поведение, налаживает ваши отношения с другими людьми и самими собой.
Хорошее настроение — это не только желательное, но и необходимое состояние. Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы находить, поддерживать и улучшать его, используя определенные способы и средства.
0 Comments