Участницы клуба «Счастливый час» приступили к освоению новой для себя арт-терапевтической техники. Мандала для снятия эмоционального напряжения. Как это работает? С санскрита «мандала» переводится как круг или диск и представляет собой схематическое изображение или конструкцию, используемую в буддийских и индуистских религиозных практиках. В психологию это понятие пришло благодаря психиатру Карлу Юнгу, который считал «рисунок в круге» проводником к бессознательному и символом человеческого совершенства.
Круговой мотив в человеческой истории известен еще со времен наскальных рисунков. Это и неудивительно, ведь мы все состоим из сферических атомов, развиваемся из круглого яйца внутри сферического пространства, рождаемся на круглой планете, вращающейся по круговой орбите вокруг круглого Солнца, а ночью наблюдаем круглую Луну на небосводе. Когда мы изображаем наше внутреннее состояние или внутренний конфликт внутри круга, мы выводим его во вне. Уже только это действие приводит к снятию напряжения и эмоциональной разрядке.
Участницы клуба создавали свой рисунок в круге. У каждого он получился индивидуальным, интересным, отражающим внутреннее подсознательное. Доказано, что процесс создания личных мандал влияет на эмоциональную регуляцию и развитие творческого потенциала и коррекции кризисных состояний. Творите, рисуйте, создавайте свое позитивное настроение!
0 Comments