ГКУСОН АО КЦСОН Ахтубинский р-н

В клубе для мам «Счастливый час» прошёл тренинг по знакомству с техниками избавления от тревожных мыслей.

«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой», — гласит буддийская мудрость. Умение прогнозировать проблемы и находить пути их решения — признак зрелости. Однако если вы ловите себя на том, что уже многократно прокрутили в голове одно и то же и испытываете стресс, значит, разум загнал вас в ловушку и вы разрушаете себя. Это состояние знакомо большинству, и, к сожалению, многие считают его нормой. Но с ним можно и нужно работать.

Обуздать тревожные мысли помогут особые техники, регулярно используя их, мы наконец, начинаем замечать детали и новые краски, мир начинает оживать, стереотипы и шаблоны тают, обнажая красоту реальной жизни.

Участницы клуба опробовали предложенные методики, согласились с тем, что они могут быть эффективны и обещали использовать их регулярно, а на следующей встрече обязательно поделиться результатами работы над собой.

\