Граждане третьего возраста продолжают укреплять дух и тело, занимаясь посильными физическими упражнениями. Очередной фитнес-тайм был посвящён укреплению мышц ног с использованием многофункциональных фитнес-резинок. Простой и удобный спортивный инвентарь можно использовать как в зале, так и в домашних условиях, обеспечивая дополнительную нагрузку на мышц. Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно в последние годы этот инвентарь переживает настоящий бум популярности, ведь во время занятий он позволяет легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.
Все упражнения проходят в медленном темпе с учетом возрастных особенностей занимающихся. Граждане старшего поколения пообещали добавить в свою жизнь тренировки с фитнес-резинками на постоянной основе, а спустя месяц поделиться своими успехами.
0 Comments