В отделении по работе с семьей и детьми в клубе для мам особенных детей «Счастливый час» говорили о том, как распознать у себя хроническую усталость и о способах самопомощи при борьбе с ней.
Интенсивное развитие информационной и социальной среды негативно сказывается на психофизическом состоянии человека, тем самым провоцируя болезни, неизвестные ранее науке. Одним из таких расстройств является синдром хронической усталости — ощущение постоянного переутомления. Психолог поделился с участницами мероприятия методами и приемами когнитивно-поведенческой терапии, которая направлена на коррекцию эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей и поведения человека.
Как испытать кратковременный положительный стресс, если ежедневные заботы не дают возможности отдохнуть и расслабиться? Можно попробовать реализовать давнюю мечту, на которую не хватало смелости, например, переезд в другой город, смена места работы или экстремальный отдых. Заниматься любимым делом или хобби — всё это способствует эмоциональной разгрузке и избавляет от неприятных мыслей.
Нейтрализовать накопившийся в душе негатив и снять тревожность поможет букет душистой сирени, он не зря сегодня оказался на столе. Есть такая примета, что цветок сирени с пятью лепестками исполняет желание, нашедшего его человека. А куст сирени возле дома — это мощный оберег для его жителей. Характерный сильный запах сирени растворяет разлитый в воздухе негатив, гармонизирует окружающее пространство.
Атмосфера встречи была доброжелательной и позитивной, участники почерпнули массу полезной информации и положительных эмоций от общения друг с другом.
0 Comments