Не секрет, что воспитание детей — сложная, кропотливая работа, не предполагающая отпуска и выходных дней. А если ребёнок особенный и имеет ограничение по здоровью, задача не просто усложняется, она требует полной отдачи физических и душевных сил. Напряжение возрастает, нередко из-за постоянных проблем распадается семья, один из супругов уходит, не выдержав трудностей и невзгод. Важно психологически поддержать такие семьи, помочь снять накопившееся напряжение, дать понять, что рядом есть родители со схожими проблемами. И что необходимо искать позитив и радость в каждом дне несмотря ни на что.
Сегодня в отделении по работе с семьей и детьми прошёл тренинг «В гармонии с собой» на снятия эмоционального напряжения для мам, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья. Психологи рассказали участницам мероприятия о том, что попав в стрессовую ситуацию, самым главным является сохранение спокойствия и самообладания, и, как следствие, своего здоровья. Как это сделать? Необходимо знать некоторые приемы психологической саморегуляции и способы стабилизации внутреннего душевного состояния.
Начало тренинга сопровождали упражнения на знакомство. Участники называли свое имя вместе с положительным качеством личности, отгадывали свое настроение по предложенному цвету. Затем все переместились в темную сенсорную комнату. Там, максимально расслабившись и закрыв глаза, участницам было предложено представить себя на берегу моря, где под звуки волн, шума прибоя и криков чаек, прошёл коллективный аутотренинг.
0 Comments