В женском клубе «Счастливый час» используются различные технологии, позволяющие получательницам услуг расслабиться, на время отпустить повседневные проблемы, улучшить общий эмоциональный фон. Арт-терапия приходится как нельзя кстати, её главная цель — не создание шедевра, а выражение чувств, снижение стресса и тревоги. Не нужно уметь рисовать или иметь художественные навыки. Важен сам процесс, а не результат.
Книжки-раскраски использовались для укрепления психического здоровья со времен Карла Юнга. Раскрашивание картинок в разные цвета является эффективным способом расслабиться и достичь медитативного состояния. Психологи доказали, что раскраски-антистресс оказывают терапевтическое действие — помогают избавиться от стресса, напряжения, агрессии, беспокойства, депрессивных состояний и даже расстройств пищевого поведения. Если стресс окружил со всех сторон, а раздражение бьет ключом, этот вид арт-терапевтической деятельности обязательно придёт на помощь.
На занятии «Нарисуем весну!» использовались раскраски-антистресс, участницы выбирали цветовую палитру на свой вкус. Единой темой выступила весна, символизирующая обновление, тепло, жизнь, пробуждение природы. Время рисования представительницы прекрасного пола использовали и для общения. О чём говорят женщины? О детях и семье, рецептах красоты и мечтах о будущем. На самом деле, тем для разговоров множество. Главное общаться! Мы можем рассказать о своих трудностях и найти поддержку, получить совет или решение проблемы. Общение также помогает нам улучшить свои навыки коммуникации, развивать уверенность в себе и укреплять личностные качества.
0 Comments