ГКУСОН АО КЦСОН Ахтубинский р-н

Граждане третьего возраста стали участниками тренинга «Профилактика эмоционального выгорания».

Синдром эмоционального выгорания представляет собой процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, грозящий нам умственным истощением, физическим утомлением, личностной отстраненностью.

Специалист ознакомила участников тренинга со способами защиты своего психологического здоровья такими, используя упражненияч «Отслеживание позитивных перемен», «Что во всём плохом может быть хорошего?»; применяя дыхательную релаксацию «Представляем приятный пейзаж природы».

Итогом мероприятия стало общее мнение о том, что даже небольшой перерыв дает возможность восстановить душевные силы и энергию.