В отделении культурно-досуговой регулярно проводится оздоровительная зарядка на свежем воздухе.
В летний период времени этот вид физической активности наиболее популярен у представителей третьего возраста, зарядка проводится в утренние часы под «живые» звуки природы, специально подобранные упражнения направлены на улучшение обменных процессов организма и дыхательной системы.
Зачастую для проведения комплекса упражнений инструктор по физической культуре предлагает использовать различные атрибуты. Сегодня в качестве вспомогательного элемента выступила резинка для фитнеса — компактная эластичная лента из специального материала в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Привычные упражнения приносят гораздо большую пользу для мышц. Нагрузка при этом регулируется за счет амплитуды растяжения. Мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату и при этом обеспечивает повышение силы и упругости мышц, избавляет от проблемных зон, улучшает качество тела, укрепляет мышечный корсет.
В целом, занятия физкультурой для представителей старшего поколения – это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости. После занятий фитнесом участницы спортивного клуба всегда имеют позитивный настрой и твёрдую уверенность в своих силах.
0 Comments