В культурно-досуговом отделении для граждан пожилого возраста прошло оздоровительное мероприятие «Фейсфитнес» из цикла уроков ЗОЖ по программе «Секреты долголетия».

Любить себя важно абсолютно в любом возрасте. И не секрет, что залог красоты и долголетия заключается в правильном уходе за собой, в физической активности, в сбалансированном питании и позитивном отношении к жизни. Секретами правильного ухода за собой продолжил делиться специалист. На мероприятии участники познакомились с такими упражнениями как фейсфитнес. Что это такое и как правильно делать упражнения, рассказал психолог. Фейсфитнес — это набор специальных упражнений для мышц лица, которые позволяют улучшить и восстановить их упругость и тонус,  утрачиваемый в связи с возрастными процессами. Но лицо человека состоит из множества мышц и не все из них нуждаются в такой гимнастике для лица. В заключении встречи участники выполнили психогимнастику, направленную на снятие психоэмоционального напряжения и релаксацию. Психолог напомнил всем участникам встречи про главный принцип красоты, главное все делать с заботой и любовью к себе.

0 Comments

Добавить комментарий