Наша жизнь во многом зависит от эмоций, от нашего реагирования на те или иные жизненные события. Сложнее, когда мы не позволяем своим эмоциям выйти наружу, а прячем их, складируем в дальний ящик. Всё это может плохо отразиться на здоровье и качестве жизни. В клубе для мам «Счастливый час» учились контейнировать эмоции, в психологии понятие «контейнирование» отражает способность человека не раниться, не разрушаться от собственных переживаний. Все эмоции нужны, все эмоции важны. Просто эмоции из категории «негативных» тяжелее переживать и человек в свою очередь подавляет их. На примере бутылки с черной водой психолог наглядно показала, что будет с телом, если душа переполнена непрожитыми, подавленными негативными эмоциями.

На занятии поэтапно разбирали, как прожить свежую эмоцию. Участницы мероприятия освоили некоторые дыхательные техники самоконтейнирования, рисовали эмоции на листке бумаги. Человеку очень важно испытывать те чувства, которые рождаются, учиться понимать причины своих реакций и да будет гармония!

     

0 Comments

Добавить комментарий